毛孔保養品能讓毛孔變小嗎？皮膚科專科醫師談菸鹼醯胺、A醇與療程的界線

大家好，我是金洪錫，在首爾江南道山公園前的VOS皮膚科診所擔任院長，當皮膚科專科醫師已經21年。在VOS，從面診到療程都是我親自進行。

毛孔保養品是不是真的能讓毛孔變小，是我這個韓國皮膚科專科醫師很常被問到的問題。先說結論：如果期待擦了保養品毛孔就戲劇性地變小，建議先把期待放低一點。這篇整理的是我在2024年4月上傳的YouTube影片內容，重新寫給海外的讀者，說明在家能做到哪裡、什麼時候需要療程。頁面上方的影片可以開啟字幕、選擇翻譯成中文觀看。

毛孔為什麼會變大？

簡單說，原因有兩個：皮脂通道變寬、出口變硬而定型，以及年紀增長、彈性下降造成的老化型毛孔（影片 00:24 起）。

皮脂分泌增加時，皮脂出來的通道會跟著變寬；毛孔出口周圍又會變硬，讓入口維持在打開的狀態固定下來（影片 00:40 起）。也就是說，粗大的毛孔其實帶有一點輕微疤痕的性質。很多保養品會說「擦了毛孔就變好」，但我覺得診所判斷「毛孔改善」的標準，和保養品說的「改善」，差距非常大。

另一個原因是老化。皮膚彈性下降後，毛孔會被拉長、看起來像水滴狀，也就是老化型毛孔（影片 01:46 起）。很多人來診所說「最近毛孔突然變明顯」，多半就是這一型。是出油為主還是彈性為主，選擇的保養方式就不一樣。

毛孔保養品①：菸鹼醯胺與果酸、水楊酸

簡單說，在家保養我第一個推薦的是菸鹼醯胺，但它的作用是控油，不是把已經撐大的毛孔縮小（影片 02:02 起）。

菸鹼醯胺能控制皮脂，也被用來緩和發炎；它能淡化發炎後留下的色素沉澱，所以也以美白成分為人所知，很適合痘痘的保養與預防。不過既然目的是減少皮脂，已經撐開、定型的毛孔就不會因此明顯收縮。

使用果酸、水楊酸這類去角質成分時，在角質代謝、皮膚更新的過程中，毛孔可能會看起來稍微小一點（影片 02:40 起）。到這裡，就是保養品能做到的範圍。

毛孔保養品②：A醇類同時處理出油與老化

簡單說，A醇、A醛這類維生素A衍生物同時作用在出油和彈性下降，適合同時有出油型和老化型毛孔的人（影片 02:51 起）。

維生素A衍生物包括A醇、A醛和A酸，A醇和A醛可以用在保養品裡，A酸則是需要處方的藥品。現在大家多半把它當成抗老成分，但它在1970年代剛開發出來時，其實是痘痘的治療藥（影片 03:17 起）。去角質、預防皺紋的作用是後來才發現的，最原本的作用是調節皮脂。持續使用時，角質不斷代謝更新，皮膚會慢慢變細緻，所以也有抗老的效果。

處方或藥局買得到的第三、第四代A酸類，反應比A醇強很多，皮膚敏感的人要特別注意。使用時的重點如下（影片 04:26 起）：

• 晚上使用
• 出現刺痛、泛紅等刺激時先停用，等皮膚穩定再重新開始
• 反覆幾次讓皮膚適應，至少持續6個月以上（影片 04:44 起）
• A醇沒問題，再往A醛、處方的A酸類一步步加強

淺層除皺針：同時處理出油與毛孔出口

簡單說，保養做到這樣還是不滿意時，我認為最有效率、性價比也高的毛孔療程，是打在皮膚淺層的除皺針（影片 05:47 起）。

一般打在肌肉的除皺針，是讓肌肉的作用變弱，用來撫平皺紋或縮小肌肉。淺層除皺針的原理一樣，只是打在皮膚的淺層，而皮膚裡最受影響的就是皮脂腺（影片 06:36 起）。皮脂腺會受到乙醯膽鹼這種神經傳導物質影響，乙醯膽鹼增加，出油就跟著增加；毛孔出口的表皮也有同樣的受體，受到過度刺激時，角質細胞之間結合得太緊、不容易正常脫落，出口周圍就會變硬。

所以把除皺針打在皮膚層，出油會減少，毛孔出口角質過度堆積的情況也會減輕，皮膚因此變得光滑（影片 07:37 起）。讓毛髮豎起的小肌肉（豎毛肌）也會放鬆，皮膚表面看起來更平滑（影片 08:14 起）。

缺點是維持時間比較短。它不像打在肌肉那樣一次打足量，而是把稀釋過的藥劑少量、密集地打在淺層，所以效果不像一般除皺針那麼持久。以我的經驗，出油非常旺盛的人大約2個月就會回來，一般大約可以維持3到4個月（影片 09:15 起）。療程細節可以看除皺針療程介紹；如果是旅程中在韓國施打，也可以參考在韓國打除皺針後的恢復時間表。

Juvelook加熱度較弱的電波

簡單說，為了改善毛孔周圍的皮膚環境和彈性，我常把Juvelook打在皮膚層，再搭配熱度較弱的電波（影片 09:28 起）。

Juvelook能保護皮膚不受反覆發炎和痘疤影響，讓皮膚環境變得更健康。做鳳凰電波這類電波療程，就算目的是彈性，毛孔也常常跟著變好；但只為了毛孔去做這麼大的療程，通常不太實際。所以我會用打在皮膚層的Juvelook（不是Juvelook Volume），搭配加熱較溫和的電波，很多人的毛孔因此變得細緻不少。電波的選擇上，結合電漿與電波的Opus也是選項之一。

保養品和療程怎麼搭配？

簡單說，暫時沒辦法來診所的話，就持續使用菸鹼醯胺和A醇類；想要更快、更明顯的改變，再搭配療程（影片 10:24 起）。

重點是同時控制好出油和老化，讓毛孔不要再繼續變大。想看其他人實際的療程經驗，可以參考網紅的VOS療程體驗分享。

效果、時間與恢復狀況因人而異，適合你的方式需要在面診時決定。

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2026年10月21日·約7分鐘讀完

效果、腫脹與恢復因人而異。本頁是VOS皮膚科根據院長影片整理的一般資訊，不能取代面診。