物理防曬和化學防曬差在哪？韓國皮膚科專科醫師用UV相機左右臉實測

大家好，我是金洪錫，在首爾江南道山公園前的VOS皮膚科診所擔任院長，當皮膚科專科醫師已經21年。在VOS，從面診到療程都是我親自進行。

物理防曬和化學防曬到底差在哪？台灣的朋友常問我：哪一種比較不刺激、可不可以兩種一起擦、上了妝要怎麼補擦。身為韓國皮膚科專科醫師，這次我在陰天的戶外，一半臉擦物理性防曬、另一半臉擦化學性防曬，用UV相機直接比給大家看。這篇整理的是我在2025年5月上傳的YouTube影片中說明的內容。頁面上方的影片可以開啟字幕、選擇翻譯成中文觀看。

陰天也要擦防曬

要，因為雲層只擋得掉一小部分紫外線，而且天氣涼爽時人反而在外面待更久（影片 00:43 起）。

UVC幾乎都被大氣層擋掉，會到達地面的是UVA和UVB。UVA當下不會造成強烈傷害，但長時間照射會讓皮膚老化。即使是雲層很厚的日子，UVA也只被擋掉大約2成，有八到九成還是會到達地面。UVB波長比較短，比較容易被玻璃和雲層擋住：稍微有雲的日子少20%到50%，雲層非常厚時少50%到80%，但不會變成零（影片 01:06 起）。

更大的問題在於行為（影片 01:25 起）。又熱又晴的日子，我們會刻意避開陽光；涼爽的陰天感覺很舒服，就在外面待得更久，甚至乾脆不擦防曬出門，結果曬到的紫外線反而比晴天更多。

物理防曬和化學防曬怎麼作用

物理性防曬形成一層膜，擦上就有效；化學性防曬延展性好，但擦完大約要30分鐘才開始作用（影片 02:08 起）。

防曬大致分成兩種，另外還有兩種混合的類型。物理性防曬在皮膚上撐起一層屏障，擦完馬上出門也沒關係。缺點是容易泛白、比較推不開，而把這個缺點變成「提亮」優點的，就是現在很多人用的素顏霜型防曬。化學性防曬擦上後需要一段時間才會對皮膚產生作用，大約30分鐘，但非常好推，泛白也幾乎馬上消失（影片 04:04 起）。

在UV相機下，擦物理性的那半邊臉看起來是白的，擦化學性的那半邊則是暗的（影片 04:24 起）。這正好把原理呈現出來：物理性防曬會反射和散射紫外線，所以呈白色；化學性防曬則把紫外線吸收掉，所以看起來顏色偏暗。皮膚敏感或常出狀況的人，應該用物理性防曬；皮膚健康、沒有困擾的人，用化學性防曬就足夠了（影片 02:50 起）。

用量不夠，就馬上再擦一層

大多數人只擦到建議用量的四分之一左右，所以擦完之後，馬上再擦一次同樣的量（影片 05:06 起）。

臉部建議的用量大約是一個指節的長度，老實說我自己也不會一次擦這麼多，因為整張臉會變白。一般人習慣擦的量，只有建議用量的四分之一左右（影片 05:13 起）。比較實際的做法，是先擦平常的量，接著馬上再擦一次同樣的量（影片 05:23 起）。影片中我總共擦了三層，泛白沒有想像中嚴重，不過還是會因產品而有差異。自己的皮膚適合哪種質地，在診所我們會透過VOS Skin MBTI 膚質分析先了解皮膚的特性。

可以疊擦嗎？為什麼有些防曬會刺激

化學性上面再疊物理性，只看防曬效果沒有問題；但敏感肌盡量只用一種，把成分減到最少（影片 06:18 起）。

只看阻擋紫外線，先擦化學性再擦物理性完全沒問題。不過對敏感或容易過敏的皮膚，我一向的原則是「成分越少越好」，兩種防曬一起用，成分就多了一倍（影片 06:24 起）。就算是物理性防曬，裡面也會加入幫助防曬成分附著在皮膚上的成分，有時還有香料。所以與其說防曬本身讓皮膚變敏感，不如說是其中某些成分可能造成問題。化學性防曬的部分成分可能引起光敏感或過敏反應，這就是我建議敏感肌改用物理性防曬的原因（影片 07:17 起）。

也有先不要擦防曬的時候（影片 07:32 起）。有傷口，或是因為濕疹、過敏讓皮膚破皮外露時，防曬裡的成分反而會成為刺激。點痣之後，我也會請大家至少等3天，可以的話等一週後再擦。敏感肌在韓國做皮膚管理前要先確認哪些事，可以看韓國皮膚管理推薦怎麼挑、敏感肌先問的事。皮膚健康的話，擦防曬完全不是問題。

上妝後要怎麼補擦

打底時就把防曬擦好，流汗或擦拭後覺得掉了，再用含防曬係數的粉餅輕輕補上（影片 08:39 起）。

有上妝的日子，最重要的是在打底階段就把防曬擦好。用高係數的防曬擦足量，本身就有不太需要補擦的基本防護（影片 08:41 起）。流汗等原因可能會讓它掉一些，但防護時間大致還是能維持，這才是最重要的部分。要補的話，用含防曬係數的粉餅或蜜粉輕輕補上就好（影片 09:04 起）。

夏天流很多汗、臉上又沾了灰塵，還要在上面再疊一層嗎？這個沒有標準答案（影片 09:18 起）。覺得防曬比較重要，就補；覺得在汗水和灰塵上再擦東西更容易長痘，那就不補，兩種都是對的選擇。「要常常補擦」的說法，多半是以乾淨、理想的條件為前提，現實生活中很難做到，所以一開始就擦對才是最重要的（影片 09:56 起）。戶外待一整天時怎麼補，我在另一支較長的影片整理成韓國防曬怎麼挑與擦法、卸法。

實際來韓國的人怎麼把旅行中的保養和診所療程搭配起來，可以看看網紅的VOS療程體驗分享。

每個人的皮膚反應都不同，適合你的保養和療程，會在面診時一起決定。

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2026年10月27日·約8分鐘讀完

效果、腫脹與恢復因人而異。本頁是VOS皮膚科根據院長影片整理的一般資訊，不能取代面診。