韓國保濕乳液怎麼挑？皮膚科專科醫師談乾性肌的保濕成分與屏障

大家好，我是金洪錫，在首爾江南道山公園前的VOS皮膚科診所擔任院長，當皮膚科專科醫師已經21年。在VOS，從面診到療程都是我親自進行。

很多乾性肌的朋友問我，韓國的保濕乳液和乳霜那麼多，到底該怎麼挑。身為韓國皮膚科專科醫師，我的答案是從屏障開始，而不是從品牌開始：把水抓進來、把水留住，至於可能讓皮膚耐受度變差的活性成分，就慢慢加。這支影片裡，我回顧了這一年在韓國受到關注的保養成分，從A醇到角鯊烷，也介紹了我自己實際用過的產品。這篇整理的是我在2025年1月上傳的YouTube影片中說明的內容。頁面上方的影片可以開啟字幕、選擇翻譯成中文觀看。這裡不寫產品名稱，只留下挑選的理由，因為成分表是每一瓶產品都能自己確認的。

玻尿酸負責抓水，選不含香料的

玻尿酸能把水分拉進皮膚，現在很多保養品裡都有；對乾性肌來說，重點是它以什麼形態加入，以及產品有沒有香料（影片 09:47 起）。

玻尿酸除了抓水，也是皮膚裡傳遞訊號的重要物質，所以冬天保濕少不了它。不過它分子很大、不容易吸收，現在的產品會把它做成好幾種形態，例如交聯玻尿酸鈉、水解玻尿酸鈉、乙醯化玻尿酸鈉等（影片 10:00 起）。成分表上名字列了一大串，其實是大小不同的同一類成分，不代表成分很多（影片 11:48 起）。

低分子玻尿酸精華擦起來有一點黏稠，很適合乾燥的環境。開著加濕器時擦，能把空氣中的水分拉過來留在皮膚上（影片 11:03 起）。我挑這類產品時最在意的，就是不含香料（影片 12:04 起）。不過要記得，把水抓進來只是保濕的一半，乾性肌一定還需要把水留住的下一步。

角鯊烷：給一直覺得乾的皮膚

角鯊烷是和自己皮脂裡的角鯊烯很像的清爽油脂，加進乳霜裡，不會覺得厚重，卻能提高保濕力（影片 12:18 起）。

角鯊烷其實用了很久，但我覺得以它的效果來說，評價還是太低了。早期的角鯊烷是從鯊魚肝等動物性原料萃取，現在大多是從葡萄籽、芥花、葵花、橄欖、甘蔗等植物精製而來（影片 12:42 起）。因為它和皮脂成分角鯊烯的形狀幾乎一樣，擦起來比其他油輕盈得多（影片 12:59 起）。

冬天覺得平常的乳霜不夠時，可以在乳霜裡加2到3滴角鯊烷油一起擦（影片 13:18 起）。身體很乾、會龜裂或發癢，覺得保濕品好像沒什麼用的人，也可以這樣做（影片 13:27 起）。如果是角鯊烷含量很高的油，乾性肌大約可以用到5滴，油性但覺得緊繃的人1到2滴就好（影片 16:01 起）。可以單獨擦，也可以混在其他保養品裡。

保濕乳霜的成分表怎麼看

看緊接在「水」後面的是什麼；如果是角鯊烷這類油脂，代表這是以油為主的乳霜，留住水分的能力值得期待（影片 13:51 起）。

我在影片裡介紹的乳霜，成分表上純水之後就是角鯊烷，代表它以油為主體，再加上少量玻尿酸這類抓水成分。很多人用這一瓶就夠了，但很乾的人可以另外再疊一層玻尿酸精華或油（影片 14:27 起）。有些乳霜還會加乙醯基六胜肽，這是針對表情紋的胜肽，但吸收有限，不要期待它像注射那樣讓肌肉放鬆（影片 14:36 起）。主角始終是保濕。

乾性肌用A醇、A醛：少量開始，慢慢加

A醇和A醛對皺紋、毛孔都有幫助，但A醛作用更強、刺激也更明顯，所以乾性肌和敏感肌要從少量開始慢慢適應（影片 00:50 起）。

A醇要經過兩個步驟才會變成A酸，A醛只需要一個步驟，所以在同樣濃度下，A醛作用更強，也更容易刺激（影片 01:42 起）。最後一步的A酸是需要處方箋的藥品，保養品能用的是A醇和A醛。我的原則一直沒變：少量開始、逐步增加，覺得刺痛或不舒服就先停，之後再重新開始（影片 02:01 起）。我會肯定A醇搭配積雪草（cica）成分的產品，是因為A醇可能讓皮膚變得有點敏感，而積雪草成分能幫助屏障恢復（影片 03:00 起）。

乾性肌最需要注意的就是這一點。皮膚健康、強壯的人通常沒有問題，但容易泛紅、皮膚薄、很乾或很敏感的人，剛開始用A醛產品時要特別小心（影片 04:06 起）。這類產品建議晚上使用，開封後大約3個月內用完，因為接觸空氣後效果可能下降，顏色也可能改變（影片 04:31 起）。

PDRN和微針產品：屏障脆弱時怎麼用

PDRN是從醫療領域來的修復成分；矽質微針則是刻意刺激皮膚表面，雖然能幫助吸收，但用法一定要保守（影片 05:03 起）。

PDRN（多聚脫氧核糖核苷酸）是以DNA原料製成的成分，原本長期在醫院用來幫助皮膚再生、傷口恢復；放進保養品後，持續使用是以抗老為目的而受到關注（影片 05:05 起）。

微針產品裡有像針一樣的矽質微小顆粒，會卡在皮膚表面。皮膚想把它推出去，角質代謝就會加快，而形成的微小通道，能讓後面擦的玻尿酸、PDRN和各種保濕、修復成分更容易吸收（影片 06:52 起）。不過同樣的機制，用過頭就可能變成發炎。千萬不要貪心：一開始大約每3天用一次，皮膚穩定再慢慢縮短間隔（影片 07:39 起）。我自己出於好奇，直接用力擦了高濃度的產品，皮膚就起了反應，這正是乾性肌和敏感肌要避免的狀況。白天要比平常更仔細擦防曬，在皮膚科做完療程後，先讓皮膚恢復大約1週再重新使用（影片 08:51 起）。

乾性肌的保養順序怎麼排

保濕是基礎，PDRN負責修復，A醇類負責皺紋；最基本、做得紮實的產品，才是一直被選擇的那些（影片 16:17 起）。

如果是乾性肌，先把抓水和鎖水這兩步做好，再一次加一種活性成分，確認皮膚能接受到什麼程度。偏油性肌的人，可以看我之前的影片整理保濕霜怎麼依成分挑選，了解怎麼讓這些步驟維持清爽。敏感肌想在韓國做皮膚管理的話，可以參考韓國皮膚管理怎麼挑：敏感肌先問的事。在診所，因為看起來乾的皮膚，底下的狀態每個人都不一樣，我們會先用VOS Skin MBTI 膚質分析判讀皮膚的傾向。實際來韓國的人怎麼安排療程，可以看看網紅的VOS療程體驗分享。

每個人的皮膚反應都不同，適合你的保養和療程，會在面診時一起決定。

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2026年10月27日·約8分鐘讀完

效果、腫脹與恢復因人而異。本頁是VOS皮膚科根據院長影片整理的一般資訊，不能取代面診。