韓國護手霜怎麼挑？手部濕疹族看這裡：皮膚科專科醫師教你讀成分表

大家好，我是金洪錫，在首爾江南道山公園前的VOS皮膚科診所擔任院長，當皮膚科專科醫師已經21年。在VOS，從面診到療程都是我親自進行。

身為韓國皮膚科專科醫師，常有從台灣、香港來的朋友問我：韓國護手霜要買哪一條？尤其是手很乾、很粗，或已經有手部濕疹的人。我不用品牌排名來回答，而是告訴大家我挑選的標準，懂了標準，任何一條產品的成分表你都能自己看。這篇整理的是我在2020年3月上傳的YouTube影片，當時大家洗手次數暴增，因為手部問題來看診的人也很多，影片裡我比較了6款不含合成香料的護手霜。

頁面上方的影片可以開啟字幕、選擇翻譯成中文觀看。

手從乾燥變成手部濕疹的過程

常常洗手會讓屏障崩解、皮膚變弱，而且一再反覆，所以手部濕疹往往很難好（影片 00:24 起）。

手一直反覆清潔就會變乾。持續接觸水和清潔劑，屏障會崩解，外來刺激更容易進入，皮膚也就越來越脆弱。

也有人來看診時，手已經裂到指紋好像不見了，或裂開流血（影片 00:55 起）。到了這個程度，只擦護手霜不夠，需要口服藥和藥膏。不過在走到那一步之前，最重要的基本保養，就是護手霜（影片 01:11 起）。

第一條原則：先確認有沒有香料

手部健康的話，基本款護手霜大多都可以；但有慢性手部濕疹、或屏障開始崩解的人，要選不含香料的（影片 01:50 起）。

大部分護手霜都有加香料，因為很多人喜歡擦完手上留著淡淡香味（影片 01:33 起）。對敏感的手，我第一個看的就是香料。在韓國，25種可能引起過敏的香料成分只要超過一定含量，就必須在成分表上個別標示（影片 02:11 起）。不含合成香料、容易引起過敏的成分盡量少，是我理想中的護手霜，但這樣的產品其實不好找。

要注意的是，成分表上沒有香料，不代表完全沒有味道。影片裡就有產品沒加香料，卻因為植物油留下木頭、青草般的香氣（影片 08:20 起）；也有產品因為葡萄柚、天竺葵、玫瑰等精油，帶著淡淡花香（影片 10:42 起）。我個人比較推薦完全無香味的，但如果真的不喜歡完全沒味道，這種程度的天然香氣通常還可以接受。容易過敏的人，除了看有沒有「香料」兩個字，也要看精油的種類。

看成分表：能把手部水分鎖住的成分

要看有沒有鎖水的油脂、脂類，以及幫助屏障恢復的膽固醇、脂肪酸、神經醯胺（影片 03:07 起）。

• 油脂與脂類：乳油木果油，葵花籽油、荷荷芭油、夏威夷果油、橄欖油等植物油，還有蠟類，會形成一層膜，減少水分蒸發。在成分表上排越前面，含量越多（影片 05:35 起）。護手霜裡的乳油木果油常用到20%左右，再多就會黏到不舒服（影片 06:26 起）。
• 屏障脂質：膽固醇和脂肪酸能幫助受損的屏障恢復（影片 03:34 起）。神經醯胺直接撐起屏障，飽和脂肪酸則帶來滋潤、厚重的觸感（影片 13:45 起）。飽和脂肪酸多的乳霜擦在臉上可能塞毛孔，我不建議用在臉上；但手的皮膚薄又非常乾，這些成分對手反而很有幫助（影片 14:09 起）。
• 細胞膜成分：醣鞘脂這類醣脂質，本來就是構成細胞膜的成分。它本身不算什麼特別的功效成分，但對變弱、缺乏的皮膚是有用的（影片 14:28 起）。
• 修復與舒緩：泛醇就是維生素B5，常用來幫助皮膚修復、舒緩發炎（影片 11:59 起）。

標示要看懂：尿素、「抗皺」與天然、有機

護手霜上的抗皺標示，多半只是因為加了腺苷；尿素要看濃度；包裝上的大數字也不等於有機認證（影片 04:28 起）。

• 抗皺標示：在韓國，腺苷含量超過0.04%，就能標示為抗皺機能性化妝品（影片 05:02 起）。但沒有人是為了消除手掌、腳底的皺紋才擦護手霜，所以這個標示不必當成購買理由（影片 06:42 起）。
• 尿素：尿素是天然保濕因子之一，能把水分拉進來，但濃度太高就會變成刺激性強的成分（影片 07:12 起）。在韓國，10%左右的尿素被歸類為去除手掌、腳底角質的藥品。這個濃度適合又厚又硬的腳底，擦在臉上或身上卻可能刺痛，所以大多數化妝品會控制在5%左右以下（影片 08:15 起）。
• 天然與有機：依韓國標準，天然化妝品的天然成分要佔產品總重量95%以上；有機化妝品的有機成分要10%以上，而且天然加有機成分合計要95%以上（影片 09:18 起）。產品名稱上有「95%」這類數字，看起來像有認證，實際上卻可能沒有（影片 09:54 起），要確認的是認證本身。

手掌和手背不一樣：質地怎麼選

手掌和手背的性質不同，要選保濕力足夠、手掌又不會不舒服，而且自己願意天天擦的質地（影片 15:28 起）。

手掌是全身皮膚最厚的地方之一，手背則非常薄。只遷就手背，手掌可能擦起來不舒服；只遷就手掌，手背的保濕又可能不夠，所以要取得平衡。

質地取決於成分。含蠟或分子量大的聚合物，容易黏；油脂比例高的，收尾比較清爽，適合怕黏的人（影片 12:37 起）。不含矽靈的配方推開時稍微卡卡、一開始會黏，但吸收後保濕可以維持很久（影片 05:40 起）。神經醯胺、飽和脂肪酸多的則比較厚重，對非常乾的手反而有幫助（影片 15:02 起）。影片的總結是：用保濕力足夠、容易過敏或有風險的成分盡量少的產品（影片 15:53 起）。一天要擦幾次，影片裡沒有訂出次數。

光靠護手霜不夠時

手深深裂開、裂口流血，或認真保濕仍反覆發作的手部濕疹，可能需要口服藥和藥膏，請讓醫師檢查（影片 01:05 起）。

護手霜是用來支撐屏障，不是用來治療嚴重手部濕疹背後的疾病。如果手已經是這種狀態，不論在台灣或來首爾期間，都請先看皮膚科，而不是再換一條新的。屏障為什麼會受損，可以參考我的影片頁皮膚屏障受損的原因與徵兆。

想知道自己的膚質適合哪些保養和產品，VOS有VOS Skin MBTI 膚質分析，透過問卷和分析讀出皮膚的傾向，再擬定計畫。另外，手背變薄、看起來顯老，和手部濕疹是不同的問題；手背的體積流失，Lafullen 輪廓固定術也用於手背（手部回春方案使用2支），是可以考慮的選項，適不適合都要看過才決定。想知道皮膚管理室和皮膚科的差別，可以看韓國皮膚管理是保養還是醫療；敏感肌怎麼挑療程，可以參考韓國皮膚管理推薦怎麼挑。實際來做療程的人的經驗，可以到網紅的VOS療程體驗分享看看。

效果因人而異，除了好好擦護手霜之外還需要什麼處理，會在面診時決定。

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