韓國抗痘保養該看哪些成分？江南皮膚科醫師解析4大鎮定成分

大家好，我是金洪錫，在首爾江南道山公園前的VOS皮膚科診所擔任院長，當皮膚科專科醫師已經21年。在VOS，從面診到療程都是我親自進行。很多來韓國的人想了解韓國抗痘保養，常問我同一個問題：皮膚冒痘時，到底哪些成分真的能讓它穩定下來？

所以我錄了一支影片，說明鎮定保養常用的4大成分，以及幾個輔助成分。這篇文章是根據我2025年6月上傳的YouTube影片寫成的，我為海外的讀者重新整理，而且只談成分和保養順序，不推薦任何品牌或產品。頁面上方的影片可以開啟翻譯字幕觀看。

為什麼會冒痘、泛紅

簡單說：原因通常不只一個，所以先了解每個成分作用在哪裡，比較能選對。

屏障受損會讓皮膚出狀況，睡眠不足、疲勞、懸浮微粒這些環境因素也會。皮膚突然變得很乾時，皮脂分泌可能增加；皮脂排不順就會塞住毛孔，引起發炎。皮膚菌群的變化也很重要（影片 00:39 起）。金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、痤瘡桿菌等原本在皮膚上維持平衡，一旦平衡被打破，就可能出現毛囊炎或痘痘。因為機制複雜又互相重疊，談韓國抗痘時我不會說「擦這個就會好」，而是從成分的作用來說明。

韓國抗痘成分①：大蒜萃取的蒜素與傳明酸

簡單說：蒜素以抑菌、緩和發炎聞名，傳明酸則能幫助敏感的皮膚穩定下來。

傳明酸（TXA）在肝斑保養裡很常聽到，原本是止血用的藥物成分。擦在皮膚上可以讓屏障更健康，敏感時也有鎮定效果，所以酒糟肌和容易發炎的皮膚也常用到。

蒜素是大蒜那股強烈氣味的來源（影片 04:47 起）。它含有硫，結構上能和細菌身上含硫的部位結合；一旦結合就無法逆轉，會讓細菌無法製造蛋白質和能量。研究中觀察到，蒜素和造成痘痘的痤瘡桿菌反應特別好。痤瘡桿菌會形成生物膜、躲在皮膚較深處，對抗生素的反應有時不好。蒜素也會刺激皮膚本身的抗氧化物質，所以被稱為間接的抗氧化成分。

但要注意，大蒜用量太多會刺激皮膚。保養品裡加入精製過的少量成分才有意義，這和直接塗生大蒜是兩回事。有些配方會加入針狀微粒（spicule），在角質層開出微小通道讓成分更好吸收，擦的時候會有刺刺的感覺；如果在破皮的地方變成明顯刺痛，就先停用。

韓國抗痘成分②：積雪草4大成分與松葉萃取

簡單說：積雪草靠4大成分幫助修復，和補屏障的成分一起用更適合敏感肌。

講到積雪草，我一定會提到4個主要成分：羥基積雪草苷、羥基積雪草酸、積雪草苷、積雪草酸（影片 06:22 起）。它們和皮膚的再生、修復有關。再加上神經醯胺、膽固醇這類重建屏障的成分，以及玻尿酸、泛醇、菸鹼醯胺這類保濕鎮定成分，就很適合容易泛紅的敏感肌。

松葉萃取則是輔助角色。松樹特有的香氣來自萜類化合物，有抗菌和鎮定的作用；另外還有槲皮素、山奈酚等類黃酮、多酚和維生素C，從抗氧化的角度幫助皮膚恢復。

魚腥草：萃取物和花葉莖水不一樣

簡單說：魚腥草能鎮定、幫助屏障，但萃取物的有效成分比花葉莖水多。

成分表上的「萃取」和「水」意思不同（影片 09:18 起）。萃取物是把植物泡在水、乙醇或甘油裡製成，水溶性和油溶性成分會一起被帶出來。魚腥草萃取含有槲皮素、芸香苷這類抗氧化成分，還有一種油溶性的癸醯乙醛，它的作用像脂肪酸，會破壞細菌的細胞膜，幫助預防細菌引起的發炎。也有研究指出魚腥草能刺激神經醯胺合成，所以它也和強化屏障有關。

花葉莖水則是用蒸氣取得，主要是水溶性成分和植物的氣味，有效成分比萃取物少，但溫和好用。以花葉莖水為底、再搭配泛醇、玻尿酸鈉、尿囊素這類修復成分的化妝水，敏感的皮膚也比較容易使用。

還有一個我常說的原則：皮膚出狀況時，選成分少的，不要選成分多的；而且要選刺激比較低的。居家保養和皮膚科的界線在哪裡，可以參考我寫的韓國皮膚管理室和皮膚科的差別。

爐甘石局部點擦：那層粉紅色是什麼

簡單說：爐甘石能止癢、帶來清涼鎮定的效果，現在的局部點擦配方濃度大多在20%以下。

爐甘石就是很多人小時候出水痘時擦過的那種粉紅色乳液（影片 13:30 起）。它是氧化鋅和氧化鐵混合而成的無機成分，不溶於水，所以是粉紅色，也可能在瓶子裡分層。化妝水、乳液這類大約是0.1%到1%，局部點擦多半在20%以下；以前也有超過20%的，但因為有刺激的風險，最近大多控制在20%以內。

用法是直接點在冒痘的地方。乾了會留下粉粉的痕跡，白天用要等完全吸收再上妝，嫌麻煩就晚上用。會分層的配方，我個人覺得使用前搖一搖也沒關係。有些點擦配方還含有氧化鋅和二氧化鈦，多了一點防曬的效果；發炎、變脆弱的皮膚比較容易受紫外線影響，這樣的搭配很合理。

茶樹、酒糟肌，以及怎麼依膚況來選

簡單說：茶樹以舒緩痘痘聞名，對和蠕形蟎有關的酒糟肌也可能有幫助。

酒糟肌會出現血管和發炎的問題，其中一個原因是一種叫蠕形蟎的小蟲（影片 15:13 起）。酒糟肌的蠕形蟎數量可能是健康皮膚的3到5倍，甚至到10倍，進而引發發炎反應。發生在眼睛周圍的叫眼部酒糟。其實我自己不久前去看眼科，醫師放大檢查發現睫毛根部附著了一些東西，建議我用含茶樹的潔膚產品，倒在化妝棉上輕輕按壓眼周。用了之後很清爽，乾澀和充血也減輕了。這是在眼科醫師指示下使用的，想用在眼睛附近，請先問過醫師。

茶樹有3種形式：精油最濃、作用最強，但刺激性也大，所以不能多用，一般多以萃取物的形式使用；萃取物同時含有水溶性和油溶性成分，濃度比精油低；葉水又更溫和。

最後，影片裡我刻意介紹精華液、乳霜、化妝水、點擦等不同劑型，因為你很難事先知道下一次會冒出什麼樣的痘痘。整臉不穩定時，選溫和的化妝水或修護屏障的乳霜；只有一顆發炎的痘痘時，用含爐甘石或茶樹的點擦，依膚況來選。如果你對保養成分的用法有興趣，也可以看我談A醇怎麼用、刺激時怎麼處理的A醇用法與刺激處理。

到韓國抗痘，在江南皮膚科面診時會看什麼

簡單說：保養品只能支持皮膚，發炎性痘痘一直反覆時，就該讓皮膚科醫師看過再決定。

來VOS面診時，我會先透過VOS Skin MBTI 膚質分析解讀你的皮膚特性，讓保養和療程都配合皮膚真實的狀態，而不是套用固定模板。如果是反覆的發炎性痘痘或痘疤，結合電漿與電波的Opus 療程是可以討論的選項之一，但適不適合、要不要做，都要看過皮膚才能決定。其他來診的人怎麼處理自己的皮膚，可以看我們的網紅的VOS療程體驗分享。

效果因人而異，適合你的方案會在面診時一起決定。

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2026年10月22日·約6分鐘讀完

效果、腫脹與恢復因人而異。本頁是VOS皮膚科根據院長影片整理的一般資訊，不能取代面診。